111
Phái nữ
10 bài tập giảm cân thần kỳ
" Khi tập bạn hãy nhớ quy tắc lặp đi lặp lại 20 lần cho mỗi động tác nhé! " Động tác 1: - Ngồi thẳng lưng, hai tay chống thẳng xuống sàn, đồng thời đung đưa chân sang 2 bên. - Lặp lại động tác 20 lần Ngồi thẳng lưng, hai tay chống thẳng xuống sàn, đồng thời đung đưa chân sang 2 bên. Động tác 2: - Nẳm ngửa người, giơ 2 chân vuông góc với người. Giang rộng 2 cánh tay sang 2 bên. Từ từ...
" Khi tập bạn hãy nhớ quy tắc lặp đi lặp lại 20 lần cho mỗi động tác nhé! " Động tác 1: - Ngồi thẳng lưng, hai tay chống thẳng xuống sàn, đồng thời đung đưa chân sang 2 bên. - Lặp lại động tác 20 lần Ngồi thẳng lưng, hai tay chống thẳng xuống sàn, đồng thời đung đưa chân sang 2 bên. Động tác 2: - Nẳm ngửa người, giơ 2 chân vuông góc với người. Giang rộng 2 cánh tay sang 2 bên. Từ từ...
Các ý kiến mới nhất